Yoga Flex

Yoga Flex


  • Mercoledi' : 17:00 - 18:00
    Venerdi' : 18:00 - 19:00

Corso di stretching e mobilità articolare, finalizzato a migliorare la flessibilità tendino-muscolare. 

Il corso prevede una fase iniziale di mobilità articolare, si prosegue con degli esercizi stretching e posizioni di yoga sia in piedi che a terra, mini sequenze di power yoga, esercizi specifici per il miglioramento della postura ed una fase finale per il detensionamento della zona lombare.